Tonificació i Abdominal

Activitat en la qual s’utilitza el propi pes corporal (i d’altres eines complementàries) com a base per al manteniment o desenvolupament de la resistència muscular i la força. Busca un augment del to muscular, la disminució del teixit greixós, aconseguir una millor postura corporal i prevenir l’osteoporosi.