Pilates

Mètode que utilitza una sèrie de moviments controlats que i se centra en el control de la respiració. Comporta beneficis mentals i físics: control de la ment i el cos, enforteix els ossos, millora la força dels músculs interns, la flexibilitat i la postura. Per a qualsevol tipus de persona, amb independència de l’edat i la forma física.